守护银发健康，从“头”到“脚”都安心

——涪陵区人民医院惠民活动暖心回顾

2026年6月8日至14日是“老年人跌倒预防宣传周”。6月9日至10日，涪陵区人民医院围绕“世界眩晕防治日”“老年肌肉减少症”“跌倒预防”三大主题，连续开展健康科普与义诊活动，走进社区、贴近百姓，用专业与温度守护辖区群众的健康。

01 认识慢性头晕，拨开PPPD的迷雾

6月9日是第十个世界眩晕防治日，今年的主题为 “认识慢性头晕，拨开PPPD的迷雾” 。涪陵区人民医院神经内科在院内开展了义诊及科普宣传活动，吸引众多市民参与。

活动现场，神经内科医护团队为居民提供免费问诊、血压测量，并耐心解答关于头晕、眩晕的各种疑问。医护人员还现场演示了 前庭康复训练技巧，帮助市民了解如何通过科学方法缓解慢性头晕症状。

不少市民表示，以前总以为“头晕就是颈椎病或脑供血不足”，通过这次活动才了解到PPPD等慢性眩晕的识别与应对方法。

02 聚焦老年“隐形”健康——肌肉减少症

6月9日，涪陵区人民医院临床营养科在演武厅举办了以 “老年患者隐性健康——肌肉减少症” 为主题的健康讲座，由临床营养科王民明主讲，吸引了众多老年朋友及家属到场聆听。

王民明从“什么是肌少症”入手，用通俗易懂的语言讲解了肌肉流失的原因、早期预警信号，以及如何在家自我筛查。

她特别强调：肌少症≠“老来瘦”，而是导致跌倒、骨折、失能甚至死亡的高危因素，早期识别和干预非常关键。

讲座中，王民明带领现场听众学习了 SARC-F量表自评、握力测试、小腿围测量、椅子起立测试 等简易筛查方法，并重点介绍了科学预防肌少症的 “三大法宝”：

运动干预：抗阻训练 + 有氧运动 + 平衡训练

营养支持：高蛋白饮食 + 维生素D + 抗氧化剂 + Omega-3脂肪酸

现场气氛热烈，老年朋友们积极提问，纷纷表示“学到了实用的知识”。

03 科学运动，预防跌倒——走进白鹤梁社区

2026年6月8日至14日是“老年人跌倒预防宣传周”，今年的活动主题为 “科学运动，预防跌倒”。6月10日上午，涪陵区人民医院组织医务人员走进白鹤梁社区，开展健康宣传与义诊咨询活动。

活动现场，医务人员悬挂宣传横幅、发放科普资料，向居民普及防跌倒知识、科学运动方法及跌倒后应急处理技巧，并一对一提供个性化健康指导。现场还提供免费测量血压服务。

“以前总觉得跌倒是意外，防不住。今天才知道，通过科学运动和居家环境改造，很多跌倒是可以避免的。”一位参与活动的老人感慨道。

本次活动共为 30余名 居民测量血压，接受群众现场咨询 20余人次，受到社区居民的一致好评。

04 健康路上，我们一直在行动

涪陵区人民医院始终坚持以“筛查—评价—诊断—治疗”为路径，推动规范化临床营养、神经康复及老年健康管理服务。神经内科、临床营养科及各相关科室将继续深入社区、贴近群众，把更多实用的健康知识送到百姓身边。

一周动态：

1. 2026年6月9日， 总务科组织电工开展全院电气线路专项排查与整改工作，对总务科、基建科、红砖房库房等区域隐患线路实施更换与规整。

2. 2026年6月10日， 医院举办“红心向党践初心，医路科普护健康”健康科普能力大赛初赛，23个党支部参赛，12个优秀支部晋级决赛。

3. 2026年6月10日上午， 中医科医疗人员走进白鹤梁社区“健康小屋”，开展“测血压、普知识、送健康”主题便民义诊活动。